w 29

No śnieg pamiętam, bo jeszcze leży Dostałeś cukierka na święta, to teraz oddawaj papierki Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-12-22 11:18:49

najlepsze i tak jest SFD Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-12-22 15:19:45

Albo w Pedałówce

smacznego ja na śniadanie miałem noko i witaminy Zmieniony przez - Technista w dniu 2009-12-23 10:15:58

hahahahha widze swój avatar Zmieniony przez - Bakus09 w dniu 2009-12-29 12:14:38

No chyba jednak nie Bynajmniej nie ja. Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-12-29 12:27:31

UP bo nam SPAM spadnie na 2. Zmieniony przez - bemben12 w dniu 2010-01-02 23:39:29

dyskryminują mnie ludzie w moim wieku

tak jak moja mamuśka ta Twoja sprzedawczyni ma identyczne podejście^^^ Zmieniony przez - Technista w dniu 2010-01-04 16:40:29

A co tam u Ciebie słychać? Trochę Cię nie widziałem a i w dzienniku się obijasz

Resiu przeciez wiem ale zawsze bylo "siema kurva leszcze" itp a teraz "dzien dobry" btw gdzie nalapaliscie tyle sogow ?? Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-01-08 19:54:54

I kto to mówi Nie wiem czy znacie: http://www.youtube.com/watch?v=v2WU5P8q-nU Zmieniony przez - Cinool w dniu 2010-01-09 21:57:48

siemanko Ziom No narazie to do połowy lutego (ferie, potem urodziny) nie zanosi się na imprezy. ale ja jeszcze nie zacząłem pisać pracy maturalnej, a nauczycielka ponagla zresztą strasznie mi się nie chce na siłkę chodzić Zmieniony przez - VooDa w dniu 2010-01-09 22:49:13

Ale to jest trochę inne ćwiczenie. Jak masz jeszcze co dokładać do dokładaj. Inne ćwiczenie dostaniesz w nowym planie, nie wszystko na raz. Jak nie masz już fizycznie obciążenia to możesz kombinować, ale średnio mi się to podoba, bo przykładowo trica nie ćwiczyłaś w tym ćwiczeniu ostatnio (pod tym kątem) i zaatakujesz go teraz dużym obciążeniem, [...]

OK, dziekuje za fajne wytlumaczenie mi zasady zwiekszania obciazenia z serii na serie i z treningu na trening. Cenne uwagi!!!! Przy nastepnym treningu dostosuje sie na bank !!!! :-)) Po prostu wydawalo mi sie, ze gdzies przeczytalam czyjac wypowiedz by nie dokladac obciazenia w kolejnej serii, gdy w poprzedniej mialo sie problem z ciezarem ale [...]

Udo na dzis 75cm - faktycznie polecialo , bo bylo kiedys na masie 78 :-( Ale gora urosla troche bo roztepy mi wyj**alo takie kosmiczne ze ja pjerdole %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2016-05-17 21:29:04

Typujemy Zwycięzce Turnieju Czterech skoczni:Morgenstern Zawody PŚ w Oberstdorfie: Czas do Środy 29.12.2009. do 16.00 1.Morgenstern 2.Małysz 3.Kofler Zmieniony przez - ted15 w dniu 2010-12-28 22:19:38

Wiem że waga nie jest zbyt precyzyjnym odzwierciedleniem postępów w redukcji, niemniej jednak dla spokoju ducha wolę zapytać. Otóż 26 maja ważyłem 78.8kg, 27 maja 79.2kg,28 maja 79.1 a dziś 79.4. Jedyne co się zmieniło, to w poniedziałek zamiast aerobów doszedł trening siłowy zgodny z rozpiską, a w 4 posiłku dołożyłem ryżu do 150g bo byłem za [...]

Co mnie interesuje Twoje zdanie? Nic! Więc po co miałbym chcieć je zmieniać? Pisze po to, aby wyjaśnić ogólne kwestie, o których nie masz pojęcia. Przeczytałem Twoją ostatnią wypowiedź, która jest śmieszna bo zaprzecza Twojemu rozumowaniu. Piszesz że nie tylko ciężar się liczy, a w poście wcześniej zabraniasz robienia skosu, jako pierwszego bo.. [...]

Ja teraz ostro jadę - trening/dieta i mała regeneracja jak w Tatry pojadę w sierpniu. Ale nawet w góry zamiast słodyczy będę zabierał serki wiejskie i grahamki Może nawet sobie będę sałatki z tuny robić Słavko - grill super sprawa, dobry wybór Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-01 19:22:08